Metsässä

Täytyy sanoa että olen aivan metsässä tämän projektin kanssa. En oikein tiedä mitä pitäisi tehdä, jos jotain päätän, seuraavalla viikolla olen unohtanut koko asian totaalisesti.

Jotain tarttis tehdä, mutta mitä? Lisätä proteiinia? Lisätä kasviksia? Lisää hedelmiä? Lisää monityydyttymätöntä rasvaa?

Mikä on sellainen muutos joka oikeasti saa tuloksia aikaan? Kasvisten lisääminen on tuntuu aiheuttavan syömisen määrän lisääntymistä ja ähkyä. En osaa vähentää vastaavaa määrää muualta.

Entä proteiinin saanti? Auttaako jos vaihdan toisen ruispalan aamulla raejuustoon ja jugurttiin? Haittaako jos jugurtti on Turkkilaista jossa on 10% rasvaa? Pitäisikö täysrasvainen Oltermanni vaihtaa kevyempään? Entä jos laitan leivän päälle vain yhden siivun kahden sijaan? Vaikuttaako se puolestaan kylläisyyteen niin, että loppupeleissä syön enemmän?

Eri lähteissä on erilaisia neuvoja. Syö enemmän proteiinia. Karppaamalla laihdut tehokkaimmin. Vähennä kaloreita pienillä muutoksilla jne. Johan tässä on pää pyörällä mitä oikeastaan pitäisi tehdä.

Liikkuminen on sujuvasti siirretty "vuodenvaihteen jälkeiseen aikaan" siviilielämän projektin vuoksi. Ainakin tekosyy on vakuuttava.

Pohdituttaa myös, mahdanko saada tätä umpisolmua itsekseni milloinkaan ratkaistua. Arkeakin pitäisi elää ja töitä tehdä. Kaikkea kapasiteettia ei vain voi käyttää tähän harjoitukseen.

Muutosten tekeminen sinänsä on minulle helppoa. Toinen asia on sitten se, mikä on oikea muutos ja mikä ei. Vielä ei niitä oikeita ole löytynyt.