Kovasti on nyt mietityttänyt tuo ruokarytmi ja se milloin sitä oikeasti pitäisi syödä. Pöperöproffa kuvaa tasaista rytmiä omassa blogissaan. Olen syönyt juuri tuon "3-tunnin välein" -ohjeen mukaan ja itse asiassa se saattaakin olla osa ongelmaa, koska juuri milloinkaan ei ole nälkä. Parhaillaankin olo on pikemminkin hieman ylensyönyt.
Pitäisikö siis syödä vain silloin kun on nälkä, ja odottaa vaikkapa välipalan kanssa sen verran pitkään, että jonkinlainen nälkä tuntuisi. Välipalan kanssa ongelma taitaa olla lähinnä siinä, että töissä on sen verran kiirettä että välipala on syötävä silloin kun on aikaa.
Olen nyt pari päivää tunnustellut nälkää ja kylläisyyttä. Toisaalta tuntuu että pienen nälän tunnistaminen on melko vaikeaa. Ei oikein tiedä onko kyse nälästä vai esimerkiksi janosta. Kylläisyyden tunne puolestaan on helpommin tunnistettava. Ehkäpä ongelman ydin löytyy nälän ja kylläisyyden tunteiden tunnistamisen vaikeudesta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti