Olen nyt pari päivää pohdiskellut tuota Patrikin ruokarytmiblokkausta. Johtopäätös on se, että olen itse asiassa kontrolloinut syömisiäni melko pakonomaisesti juuri tuolla rytmillä 7-11-14-17-19, ja aina on syötävä oli sitten nälkä tai ei.
Nyt pari päivää olen kuunnellut kehon tuntemuksia, eikä nälkää ole vielä tähän asti tuntunut. Olen siis pitänyt jatkuvaa pientä ylensyöntiä päällä koko ajan. Vähän kerrassaan vähentelen ja keventelen että päästäisiin tilanteeseen jolloin ruoka-aikaan on pieni nälkä ja syödään silloin sitten reilusti niin että nälkä lähtee.
Tämähän on ihan loistavaa! Joku/Jokin Muu huolehtii siitä että syön oikein ja minun ei tarvitse siitä enää huolehtia. Ja mikä parasta, tuo Jokin Muu haluaa että olen hoikka. Minun täytyy ainoastaan kuunnella kehoani ja noudattaa sen viestejä. Ajatuksena äärettömän helpottava, olen tainnut vähän stressatakin tuolla "tasaisella syömisellä" joka sitten loppujen lopuksi ei edes ollut tasaista.
Patrik on varoittanut että ruokarytmin saaminen kohdilleen kestää vuoden, eli odotettavissa on takapakkeja ja ties mitä. Toivon että olen nyt kuitenkin ymmärtänyt yhden avainasian koko projektissa.
Ruuan laatu on ollut omasta mielestäni koko ajan kohdillaan ja onkin ollut vaikeaa ymmärtää miksi paino-ongelmia edelleen on. Tämä oivallus voisi olla nyt avain tuonkin selittämiseen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti